გაწელვა
მოქნილობა. სიმსუბუქე. კომფორტი. გაწელვის ვარჯიშები შესაფერისია ნებისმიერი მომზადების დონისთვის. აძლიერებს კუნთების ელასტიურობას, მოძრაობის დიაპაზონს და აუმჯობესებს კეთილდღეობას.
რატომ უნდა შეუერთდეთ ჩვენს გაწელვის ვარჯოშებს?
. პროფესიონალური ტრენერები: ინსტრუქტორები აკონტროლებენ ტექნიკას, უზრუნველყოფენ უსაფრთხოებასა და შედეგს.
. კომპლექსური მიდგომა: აერთიანებს დინამიკურ და სტატიკურ გაწელვას, ამუშავებს ყველა კუნთის ძირითად ჯგუფს.
.სტრესის მოხსნა: ათავისუფლებს კუნთებს დაძაბულობისგან, ამცირებს სტრესს და ხელს უწყობს რელაქსაციას.
. წარმოსადეგობის გაუმჯობესება: ასწორებს კუნთების დისბალანსს უკეთესი განლაგებისთვის.
. ტრავმების პროფილაქტიკა: აძლიერებს მოქნილობას, რომელიც თავს იცავს დაზიანებისგან და აჩქარებს აღდგენას.
.მხარდაჭერა და ატმოსფერო: ივარჯიშეთ თბილ, მოტოვირებუ გარემოში თანამოაზრეებთან ერთად.
უკვე პირველი გაკვეთილის შემდეგ იგრძნობთ სხვაობას. დარეგისტრირდით და მიეცით თქვენს სხეულს მეტი თავისუფლება.
რატომ უნდა შეუერთდეთ ჩვენს გაწელვის ვარჯოშებს?
. პროფესიონალური ტრენერები: ინსტრუქტორები აკონტროლებენ ტექნიკას, უზრუნველყოფენ უსაფრთხოებასა და შედეგს.
. კომპლექსური მიდგომა: აერთიანებს დინამიკურ და სტატიკურ გაწელვას, ამუშავებს ყველა კუნთის ძირითად ჯგუფს.
.სტრესის მოხსნა: ათავისუფლებს კუნთებს დაძაბულობისგან, ამცირებს სტრესს და ხელს უწყობს რელაქსაციას.
. წარმოსადეგობის გაუმჯობესება: ასწორებს კუნთების დისბალანსს უკეთესი განლაგებისთვის.
. ტრავმების პროფილაქტიკა: აძლიერებს მოქნილობას, რომელიც თავს იცავს დაზიანებისგან და აჩქარებს აღდგენას.
.მხარდაჭერა და ატმოსფერო: ივარჯიშეთ თბილ, მოტოვირებუ გარემოში თანამოაზრეებთან ერთად.
უკვე პირველი გაკვეთილის შემდეგ იგრძნობთ სხვაობას. დარეგისტრირდით და მიეცით თქვენს სხეულს მეტი თავისუფლება.
მასწავლებლები
ალექსანდრე
ენა: რუსული, ინგლისური
ჩემთვის ცეკვა არის თავისუფლება და სიყვარული - სამყარო, რომლის გაზიარებაც მაინტერესებს სწავლების გზით. ქორეოგრაფის, შემსრულებლისა და საერთაშორისო ჯილდოს მფლობელის გამოცდილებით, მე მქონდა პატივი მემუშავა ისეთ პროექტებზე, როგორიცაა ჯადოსნური ფლეიტა Helikon-Opera-ში და სოჩის ოლიმპიური თამაშების გახსნის ცერემონიაზე.
იულია
ენა: რუსული
გამარჯობა! მე ვარ იულია, ძელის მწვრთნელი, 10 წელზე მეტი სწავლების გამოცდილებით და 12 წლიანი გატაცებით ძელზე სპორტის მიმართ. მრავალი სერთიფიკატებით ძელის აკრობატიკის და გაწელვის მე ვეხმარები სტუდენტებს ტრიალში, ფრენაში და მათი ოცნებების რეალობად ქცევაში! 😉
ვალერია
ენა: რუსული
პოლ დენსის მწვრთნელი 5 წლიანი გამოცდილებით. ვასწავლი როგორც სტატიკურ, ისე დინამიკურ მოძრაობებს, ჰენდსტენდებსა და იატაკის აკრობატიკას. ჩემი მეთოდი ეფუძნება თეორიასა და პირად პრაქტიკას — ფიზიკურ შეგრძნებაზე დაფუძნებული, პრაქტიკული მიდგომით.
ლი
ენა: ინგლისური, რუსული
ლი არის ტრენერი, რომელსაც აქვს სხეულთან მუშაობის 15 წელზე მეტი გამოცდილება მოძრაობის საშუალებით. ინდოეთში სხეულის პრაქტიკის შესწავლამ და ბალიზე კლასების ჩატარებამ ჩამოაყალიბა მოქნილი ინტუიციური მიდგომა სხეულის მიმართ, რომელიც ეფუძნება პროცესის სასიამოვნო შეგრძნებებს. ყველა კლასი ფოკუსირებულია ყოფნაზე, სუნთქვაზე და თქვენი სხეულის მოსმენაზე. ზეწოლისა და მოლოდინების გარეშე გადაადგილება. გაკვეთილების შემდეგ მონაწილეები თავს მსუბუქად და მშვიდად გრძნობენ. კლასები ხელმისაწვდომია ნებისმიერი ასაკის, სქესისა და განათლების დონის ადამიანებისთვის.
