ცნობიერი მოძრაობა
თუ თქვენ ცდილობთ გააუმჯობესოთ თქვენი ცხოვრების ხარისხი და შეიტანოთ ჰარმონია თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში, Mindful Movement პრაქტიკა შეიძლება იყოს შესანიშნავი გამოსავალი. აი რატომ:
სტრესის შემსუბუქება: შეისწავლეთ ტენიკები რომლებიც დაგეხმარებათ დაძაბულობის განთავისუფლებაში და დაგროვილი სტრესის შემცირებაში.
უკეთესი ძილი: ცნობიერება ხელს უწყობს სხეულისა და გონების მოდუნებას, ამზადებს მშვიდი ძილისთვის.
შინაგანი სიმშვიდე: ცნობიერი მოძრაობები და სუნთქვის ვარჯიშები ხელს უწყობს სიმშვიდესა და წონასწორობას.
სტრესის შემსუბუქება: შეისწავლეთ ტენიკები რომლებიც დაგეხმარებათ დაძაბულობის განთავისუფლებაში და დაგროვილი სტრესის შემცირებაში.
უკეთესი ძილი: ცნობიერება ხელს უწყობს სხეულისა და გონების მოდუნებას, ამზადებს მშვიდი ძილისთვის.
შინაგანი სიმშვიდე: ცნობიერი მოძრაობები და სუნთქვის ვარჯიშები ხელს უწყობს სიმშვიდესა და წონასწორობას.
მასწავლებლები
ლი
ენა: ინგლისური, რუსული
ლი არის ტრენერი, რომელსაც აქვს სხეულთან მუშაობის 15 წელზე მეტი გამოცდილება მოძრაობის საშუალებით. ინდოეთში სხეულის პრაქტიკის შესწავლამ და ბალიზე კლასების ჩატარებამ ჩამოაყალიბა მოქნილი ინტუიციური მიდგომა სხეულის მიმართ, რომელიც ეფუძნება პროცესის სასიამოვნო შეგრძნებებს. ყველა კლასი ფოკუსირებულია ყოფნაზე, სუნთქვაზე და თქვენი სხეულის მოსმენაზე. ზეწოლისა და მოლოდინების გარეშე გადაადგილება. გაკვეთილების შემდეგ მონაწილეები თავს მსუბუქად და მშვიდად გრძნობენ. კლასები ხელმისაწვდომია ნებისმიერი ასაკის, სქესისა და განათლების დონის ადამიანებისთვის.
