იოგა (ჰათჰა / ვინიასა)
ეს არის ფიზიკური ვარჯიშების უძველესი სისტემა, რომელიც მიზნად ისახავს სხეულისა და გონების ჰარმონიას. იგი მოიცავს პოზებს (ასანას), სუნთქვის ვარჯიშებს (პრანაიამა), კონცენტრაციას და მედიტაციას. ჰატჰა იოგას მიზანია საკუთარი თავის ფიზიკურ და გონებრივ ასპექტებს შორის ბალანსის მიღწევა. პრაქტიკა აძლიერებს კუნთებს, ზრდის მოქნილობას, აუმჯობესებს სუნთქვის ფუნქციას და ამცირებს სტრესს. ყველა დონისთვის შესაფერისი, ჰატჰა იოგა არა მხოლოდ ხელს უწყობს ფიზიკურ კეთილდღეობას, არამედ ხელს უწყობს სულისა და სხეულის ჰარმონიას. ის ასწავლის მოძრაობისა და სუნთქვის ცნობიერებას, ეხმარება სტრესის მართვაში და ზრდის სხეულის ენერგეტიკულ დონეს.
მასწავლებლები
ოქსანა
ენა: რუსული
მე ვარ სერტიფიცირებული იოგას ინსტრუქტორი 8 წლიანი პირადი პრაქტიკით და 200 საათიანი YTTC თბილისის იოგას საზოგადოებისგან. ჩემი გაკვეთილები ფოკუსირებულია თავის მოვლაზე, ეხმარება მოსწავლეებს მოუსმინონ თავიანთ სხეულებს, მიაღწიონ პროგრესს უსაფრთხოდ და აითვისონ იოგა, როგორც ჰოლისტიკური პრაქტიკა, რომელიც აღზრდის როგორც სხეულს, ასევე გონებას.
ლესია
ენა: რუსული, ინგლისური
Lesya არის თანამედროვე, მაღალი ქუსლები და Hatha Yoga ინსტრუქტორი 21 წლის გამოცდილება. მან დაამთავრა ყაზანის კულტურის სახელმწიფო ინსტიტუტი და შეასრულა ბოლშოის თეატრში, ასევე საერთაშორისო პროექტებში პარიზში, ასტანასა და პრაღაში. მან იმუშავა თურქეთისა და საფრანგეთის მხატვრებთან და ასწავლიდა წამყვან საცეკვაო სკოლაში MDC NRG IST სტამბოლში. ბოლო ხუთი წლის განმავლობაში, ის იოგას ვარჯიშობს და ჰატა იოგას მასწავლებლის ტრენინგს ასრულებს, რაც მას თავის კლასებში აერთიანებს აღდგენისა და წონასწორობისთვის. მისი კლასები აერთიანებს ტექნიკას და გადაადგილების თავისუფლებას, ეხმარება მოსწავლეებს თავდაჯერებულად და მოხდენილად იგრძნონ თავი.
Made on
Tilda